理由

Beck說，認知失調
Ellis說，不理性

這是認知行為學派的說法，
說因為有認知失調、有不理性的belief，
所以人才會焦慮、才會有負面情緒。

當一層層小心撥開情緒，思考原因，
才發現這些理由原來根本就不是什麼理由。


謝謝老師。
讓我體驗了一次自己反駁自己的經驗。